Jak sobie radzić z migreną?

Istnieją różne przyczyny migreny. Jedno jest jednak pewne – to przypadłość bardzo ciężka, która destrukcyjnie wpływa na całe życie. Bóle głowy potrafią być tak silne, że zmagające się z nimi osoby nieraz nie są w stanie nawet wstać z łóżka, w momencie ich wystąpienia, a co tu dopiero mówić o udaniu się do pracy czy jakimkolwiek normalnym funkcjonowaniu. Aby efektywnie rozprawić się z migreną lub przynajmniej zminimalizować swoje dolegliwości, należałoby się przyjrzeć temu, w jakich sytuacjach i przy jakich okolicznościach ból ulega nasileniu. Czasami przyczyny schorzeń nie są wcale oczywiste. Do wystąpienia migren może doprowadzić nawet uszkodzony nerw potyliczny większy. Często też napady nasilają się u osób, które ogólnie rzecz biorąc prowadzą niezdrowy styl życia, czyli mało śpią, nie dbają o regenerację i odpoczynek, a do tego często spożywają napoje wysokoprocentowe. Migrenę może też wzmagać np. zmiana pogody. A jak sobie pomóc, gdy już dojdzie do wystąpienia silnego bólu głowy?

Przeważnie klasyczne środki przeciwbólowe nijak nie potrafią poradzić sobie z migreną. W momencie, gdy wyczuwa się zbliżający atak, najlepiej spróbować ograniczyć do minimum wszystkie czynniki, które mogą go wywołać. Można wtedy zgasić światło, wyłączyć wszelkie urządzenia wydające jakiekolwiek dźwięki i położyć się do łóżka, próbując zasnąć albo po prostu leżąc i się relaksując. Napady migreny są zwykle słabsze u osób, które praktykują jogę. Warto więc spróbować tej metody. Ona na pewno nie zaszkodzi, a jest w stanie pomóc.